На встрече с психотерапевтом и коучем Галиной Янченко поговорим о состоянии, которое знакомо многим: когда внешне всё хорошо, но внутри сохраняется напряжение и желание всё контролировать.
Разберём:
— почему возникает тревога и как она влияет на наше состояние;
— как распознать тревожные сценарии и привычку держать всё под контролем;
— какие инструменты помогают снизить внутреннее напряжение;
— как научиться отделять то, что действительно зависит от вас, от того, что невозможно контролировать.
Галина Янченко поделится практическими техниками, которые помогут лучше понимать себя и выстраивать более спокойное взаимодействие со своими мыслями и эмоциями.
18 октября | 11:00
—Завтрак и комплимент от ресторана — бокал игристого
—Стоимость участия: 2000 руб.
Ресторан LEGENDA, 1 этаж
ул. Марии Овсянниковой, 9
Бронирование: +7 (989) 004-75-55
